黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 7.5/10
黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋的升糖指數屬於最低之列。
黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
130
卡路里
15g
碳水化合物
10g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 良好蛋白質來源
- ✓ 低血糖指數
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 含有部分加工成分
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋的升糖指數是多少？
黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋適合胰島素阻抗患者嗎？
黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋如何影響血糖？
黃豆義大利麵佐蔬菜與蛋每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。