西班牙調味料
GI 20 · 低GL 0.4 / 茶匙7.5/10
低 GI
20 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.4 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 7.5/10
- 糖含量非常低
- 鈉含量非常高
西班牙調味料 的升糖指數為 20，低於原味 香料混合（40）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.4。
已更新 2026年1月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
香料混合 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
40 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 5000 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 糖含量非常低
- 血糖負荷非常低
- 高纖維含量
- 鈉含量非常高
- 中度加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
西班牙調味料的升糖指數是多少？
西班牙調味料 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.4；每 100 g 為 8。
西班牙調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
西班牙調味料升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 香料混合 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 香料混合 以 簡單香料混合物 的升糖負荷最低（每 100 g 5）。
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