烤肉香料混合
GI 20 · 低GL 1.2 / 湯匙6/10
低 GI
20 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.2 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 6/10
- 低糖含量
- 鈉含量非常高
烤肉香料混合 的升糖指數為 20，低於原味 香料混合（40）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.2。
已更新 2026年1月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
香料混合 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
40 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 12000 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低糖含量
- 非常低的血糖負荷
- 高纖維含量
- 鈉含量非常高
- 市售香料成分常未公開
- 中等程度的加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
烤肉香料混合的升糖指數是多少？
烤肉香料混合 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.2；每 100 g 為 8。
烤肉香料混合適合胰島素阻抗患者嗎？
烤肉香料混合升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 香料混合 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 香料混合 以 簡單香料混合物 的升糖負荷最低（每 100 g 5）。
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