希臘烤肉香料混合
GI 40 · 低GL 0.8 / 茶匙6/10
低 GI
40 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.8 · 每 100 g GL 16
Logi 分數 6/10
- 膳食纖維的良好來源
- 鈉含量極高
希臘烤肉香料混合 的升糖指數為 40，與原味 香料混合（40）相同。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.8。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
香料混合 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
40 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 15 g |
| 可溶性 | 4.5 g |
| 不可溶性 | 10.5 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 12000 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 膳食纖維的良好來源
- 每份的升糖負荷較低
- 鈉含量極高
- 含有添加糖
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
希臘烤肉香料混合的升糖指數是多少？
希臘烤肉香料混合 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.8；每 100 g 為 16。
希臘烤肉香料混合適合胰島素阻抗患者嗎？
希臘烤肉香料混合升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 香料混合 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 香料混合 以 簡單香料混合物 的升糖負荷最低（每 100 g 5）。
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