香料混合
GI 40 · 低GL 1.4 / 茶匙4/10
低 GI
40 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 1.4 · 每 100 g GL 28
Logi 分數 4/10
- 膳食纖維含量高
- 總糖含量高 (30g/100g)
香料混合 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 1.4。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
香料混合 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 5 g | 1.4 |
| 1 湯匙 | 15 g | 4.2 |
營養成分 (每100克)
340
卡路里
70 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（總計） | 30 g |
| 天然 | 30 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 膳食纖維含量高
- 鈉含量低
- 加工程度低
- 總糖含量高 (30g/100g)
- 升糖負荷高 (每100g為28)
- 總碳水化合物含量高
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含香料混合的食譜
常見問題
香料混合的升糖指數是多少？
香料混合 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 1.4；每 100 g 為 28。
香料混合適合胰島素阻抗患者嗎？
香料混合升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 香料混合 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 香料混合 以 簡單香料混合物 的升糖負荷最低（每 100 g 5）。
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