黃豆義大利麵
GI 25 · 低GL 5 / 份8/10
低 GI
25 GI
每 常見 份 (100 g) GL 5 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 中度加工
黃豆義大利麵 的升糖指數為 25（低）。 一份 常見 份 (100 g) 增加升糖負荷 5。
已更新 2025年11月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
370
卡路里
20 g
碳水化合物
44 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白質 | 44 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 非常高的纖維
- 低血糖指數
- 中度加工
- 含有一些天然糖分
過敏原
含有: 大豆
常見問題
黃豆義大利麵的升糖指數是多少？
黃豆義大利麵 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 份 (100 g) 的升糖負荷為 5；每 100 g 為 5。
黃豆義大利麵適合胰島素阻抗患者嗎？
黃豆義大利麵升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
黃豆義大利麵如何影響血糖？
黃豆義大利麵每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 黃豆義大利麵，含您的份量。
