大豆優格（無糖，植物性）
GI 20 · 低GL 2.5 / 杯8/10
低 GI
20 GI
每 杯 (245 g) GL 2.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 極低的升糖負荷
- 可能含有抗營養素（植酸）
大豆優格（無糖，植物性） 的升糖指數為 20（低）。 一份 杯 (245 g) 增加升糖負荷 2.5。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
大豆優格（無糖，植物性） 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 杯 | 245 g | 2.5 |
營養成分 (每100克)
55
卡路里
2.5 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷
- 優質植物性蛋白質來源
- 可能含有抗營養素（植酸）
- 與原型食物相比加工程度較高
過敏原
含有: 大豆
常見問題
大豆優格（無糖，植物性）的升糖指數是多少？
大豆優格（無糖，植物性） 的升糖指數為 20（低）。一份 杯 (245 g) 的升糖負荷為 2.5；每 100 g 為 1。
大豆優格（無糖，植物性）適合胰島素阻抗患者嗎？
大豆優格（無糖，植物性）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 大豆優格（無糖，植物性） 的升糖負荷最低？
大豆優格（無糖，植物性） 是本資料庫所有 大豆優格（無糖，植物性） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 大豆優格（無糖，植物性），含您的份量。
