大豆優格替代品（原味，無糖）
GI 20 · 低GL 1.5 / 杯9/10
低 GI
20 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷
- 纖維含量低於豆類
大豆優格替代品（原味，無糖） 的升糖指數為 20，與原味 大豆優格（無糖，植物性）（20）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2026年2月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
大豆優格（無糖，植物性） 的形式
營養成分 (每100克)
54
卡路里
2.5 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 54 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 高水分含量
- 添加糖含量低
- 纖維含量低於豆類
- 非植物蛋白質來源
過敏原
含有: 大豆
常見問題
大豆優格替代品（原味，無糖）的升糖指數是多少？
大豆優格替代品（原味，無糖） 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
大豆優格替代品（原味，無糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
大豆優格替代品（原味，無糖）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 大豆優格（無糖，植物性） 的升糖負荷最低？
大豆優格替代品（原味，無糖） 是本資料庫所有 大豆優格（無糖，植物性） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 大豆優格替代品（原味，無糖），含您的份量。
