美國柿

美國柿 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 10.8；每 100 g 為 9。

GI 50 · 低GL 10.8 / 個6/10

低 GI

50 GI

每常見個 (120 g) GL 10.8 · 每 100 g GL 9

Logi 分數 6/10

美國柿的升糖指數為 50（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 10.8。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

美國柿是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

18.6 g

碳水化合物

0.6 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

美國柿的升糖指數是多少？

美國柿的升糖指數為 50（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 10.8；每 100 g 為 9。

美國柿適合胰島素阻抗患者嗎？

美國柿升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

美國柿如何影響血糖？

美國柿每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看美國柿，含您的份量。