烤蔬菜鷹嘴豆沙拉
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 9/10
烤蔬菜鷹嘴豆沙拉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，烤蔬菜鷹嘴豆沙拉的升糖指數屬於最低之列。
烤蔬菜鷹嘴豆沙拉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
16g
碳水化合物
4.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 4.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 2.2g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
烤蔬菜鷹嘴豆沙拉的升糖指數是多少？
烤蔬菜鷹嘴豆沙拉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
烤蔬菜鷹嘴豆沙拉適合胰島素阻抗患者嗎？
烤蔬菜鷹嘴豆沙拉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
烤蔬菜鷹嘴豆沙拉如何影響血糖？
烤蔬菜鷹嘴豆沙拉每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。