芒果冰沙
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 5.5/10
芒果冰沙的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，芒果冰沙的升糖指數高於平均。
芒果冰沙適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
14g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 含有一些維生素和礦物質
- ✓ 低鈉
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 低纖維和蛋白質
- ✗ 高天然糖分含量
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.6g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
芒果冰沙的升糖指數是多少？
芒果冰沙的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
芒果冰沙適合胰島素阻抗患者嗎？
芒果冰沙升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
芒果冰沙如何影響血糖？
芒果冰沙每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。