鮪魚醬
GI 35 · 低GL 0.2 / 湯匙6.5/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1.4
Logi 分數 6.5/10
- 低血糖負荷
- 高鈉含量
鮪魚醬 的升糖指數為 35（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
230
卡路里
4 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
19 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 19 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 13 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 良好的蛋白質來源
- 低糖含量
- 高鈉含量
- 相對較高的脂肪含量
- 低纖維含量
過敏原
含有: 魚
常見問題
鮪魚醬的升糖指數是多少？
鮪魚醬 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1.4。
鮪魚醬適合胰島素阻抗患者嗎？
鮪魚醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
鮪魚醬如何影響血糖？
鮪魚醬每100g升糖負荷為1.4，對血糖有極低影響。
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