鮪魚派
GI 45 · 低GL 8 / 100 g6/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 6/10
- 良好的蛋白質來源
- 中度加工
鮪魚派 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年8月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
18 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有 Omega-3 脂肪酸
- 適度的膳食纖維含量
- 中度加工
- 含有添加鹽分
- 派皮使用精緻麵粉
常見問題
鮪魚派的升糖指數是多少？
鮪魚派 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
鮪魚派適合胰島素阻抗患者嗎？
鮪魚派升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
鮪魚派如何影響血糖？
鮪魚派每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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