芝麻鮪魚
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
芝麻鮪魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，芝麻鮪魚的升糖指數屬於最低之列。
芝麻鮪魚適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
170
卡路里
2g
碳水化合物
26g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 低碳水化合物及糖分
- ✓ 良好的不飽和脂肪酸組成
- ✗ 中等飽和脂肪
- ✗ 可能含有汞
- ✗ 纖維含量有限
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 2g |
| 糖分（總計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 26g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 4.2g |
| 鈉 | 45mg |
常見問題
芝麻鮪魚的升糖指數是多少？
芝麻鮪魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
芝麻鮪魚適合胰島素阻抗患者嗎？
芝麻鮪魚升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
芝麻鮪魚如何影響血糖？
芝麻鮪魚每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。