自製肉桂甜菊奇亞籽醬
GI 2 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
自製肉桂甜菊奇亞籽醬的升糖指數為2，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，自製肉桂甜菊奇亞籽醬的升糖指數屬於最低之列。
自製肉桂甜菊奇亞籽醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 2
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
12g
碳水化合物
6g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 富含奧米加-3脂肪酸
- ✗ 過量可能引起消化不適
- ✗ 蛋白質含量低於主餐
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 10g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 9g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
自製肉桂甜菊奇亞籽醬的升糖指數是多少？
自製肉桂甜菊奇亞籽醬的升糖指數為2，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
自製肉桂甜菊奇亞籽醬適合胰島素阻抗患者嗎？
自製肉桂甜菊奇亞籽醬升糖指數低（2），適合胰島素阻抗患者食用。
自製肉桂甜菊奇亞籽醬如何影響血糖？
自製肉桂甜菊奇亞籽醬每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。