奇亞籽內餡
GI 5 · 低GL 1 / 100 g6/10
低 GI
5 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 6/10
- 高膳食纖維含量
- 中度加工
奇亞籽內餡 的升糖指數為 5，高於原味 奇亞籽（1）。
已更新 2026年6月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
奇亞籽 的形式
營養成分 (每100克)
120
卡路里
8 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 6.2 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高膳食纖維含量
- 含有健康的單元不飽和脂肪酸
- 中度加工
- 可能含有添加糖
常見問題
奇亞籽內餡的升糖指數是多少？
奇亞籽內餡 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
奇亞籽內餡適合胰島素阻抗患者嗎？
奇亞籽內餡升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 奇亞籽 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 奇亞籽 以 奇亞籽凝膠 的升糖負荷最低（每 100 g 0.1）。
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