鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮
GI 45 · 低
GL 9 · 低
Score 7/10
鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
與其他other相比，鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮的升糖指數屬於最低之列。
鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 9
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
20g
碳水化合物
12g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含全穀物和纖維
- ✓ 低添加糖
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 酥皮含精製脂肪
- ✗ 加工程度中等
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮的升糖指數是多少？
鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮適合胰島素阻抗患者嗎？
鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮如何影響血糖？
鹹味雞肉蘑菇派全穀物外皮每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。