雞肉肉汁
GI 40 · 低
GL 2 · 低
Score 6/10
雞肉肉汁的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，雞肉肉汁的升糖指數屬於最低之列。
雞肉肉汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
50
卡路里
5g
碳水化合物
2g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Low calorie content
- ✓ Low level of processing
- ✗ High sodium content
- ✗ Negligible amount of dietary fiber
- ✗ Low nutrient density
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 1.3g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
雞肉肉汁的升糖指數是多少？
雞肉肉汁的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
雞肉肉汁適合胰島素阻抗患者嗎？
雞肉肉汁升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
雞肉肉汁如何影響血糖？
雞肉肉汁每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。