奇亞布丁

奇亞布丁 的升糖指數為 2（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 0.1。

GI 2 · 低GL 0.2 / 杯9/10

低 GI

2 GI

每常見杯 (150 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 0.1

Logi 分數 9/10

奇亞布丁的升糖指數為 2（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 0.2。

已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

奇亞布丁是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

7 g

碳水化合物

3 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

25%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

奇亞布丁的升糖指數是多少？

奇亞布丁的升糖指數為 2（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 0.1。

奇亞布丁適合胰島素阻抗患者嗎？

奇亞布丁升糖指數低（2），適合胰島素阻抗患者食用。

奇亞布丁如何影響血糖？

奇亞布丁每100g升糖負荷為0.1，對血糖有極低影響。

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