蒜蓉醬
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5/10
蒜蓉醬的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，蒜蓉醬的升糖指數屬於最低之列。
蒜蓉醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
220
卡路里
6g
碳水化合物
3g
蛋白質
20g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低碳水化合物含量
- ✓ 低加工度
- ✗ 高脂肪含量
- ✗ 非常高的鈉濃度
- ✗ 添加糖
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 20g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 14g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
蒜蓉醬的升糖指數是多少？
蒜蓉醬的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
蒜蓉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
蒜蓉醬升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
蒜蓉醬如何影響血糖？
蒜蓉醬每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。