一般成分
GI 60 · 中
GL 18 · 中
Score 4/10
一般成分的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
與其他other相比，一般成分的升糖指數高於平均。
一般成分適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 18
中 GL
對血糖影響中等
200
卡路里
30g
碳水化合物
5g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量纖維含量
- ✓ 含有部分蛋白質
- ✓ 低加工程度
- ✗ 中高血糖負荷
- ✗ 含添加糖
- ✗ 高鈉含量
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 30g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 4g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
一般成分的升糖指數是多少？
一般成分的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
一般成分適合胰島素阻抗患者嗎？
一般成分升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
一般成分如何影響血糖？
一般成分每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。