一般成分

一般成分 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 18。

一般成分 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 鷹嘴豆。

GI 60 · 中GL 18 / 100 g4/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 18

Logi 分數 4/10

一般成分的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年3月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

一般成分是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

200

卡路里

30 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

50%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

一般成分的升糖指數是多少？

一般成分的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 18。

一般成分適合胰島素阻抗患者嗎？

一般成分為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為鷹嘴豆。

一般成分如何影響血糖？

一般成分每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。

在 Logi App 查看一般成分，含您的份量。