蔓越莓奇亞籽果醬（無添加糖）
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
蔓越莓奇亞籽果醬（無添加糖）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，蔓越莓奇亞籽果醬（無添加糖）的升糖指數屬於最低之列。
蔓越莓奇亞籽果醬（無添加糖）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
22g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 無添加糖
- ✓ 含抗氧化物
- ✗ 天然糖分含量適中
- ✗ 輕度加工
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 2.2g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
蔓越莓奇亞籽果醬（無添加糖）的升糖指數是多少？
蔓越莓奇亞籽果醬（無添加糖）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
蔓越莓奇亞籽果醬（無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
蔓越莓奇亞籽果醬（無添加糖）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
蔓越莓奇亞籽果醬（無添加糖）如何影響血糖？
蔓越莓奇亞籽果醬（無添加糖）每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。