香草內餡
GI 75 · 高GL 45 / 100 g1/10
高 GI
75 GI
每 100 g GL 45
Logi 分數 1/10
- 含有不飽和脂肪酸
- 升糖負荷極高
香草內餡 的升糖指數為 75（高）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
380
卡路里
60 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 45 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 40 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有不飽和脂肪酸
- 鈉含量低
- 升糖負荷極高
- 含有大量添加糖
- 缺乏膳食纖維
常見問題
香草內餡的升糖指數是多少？
香草內餡 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 45。
香草內餡適合胰島素阻抗患者嗎？
香草內餡 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 甜菊糖甜味濃稠奶油優格。
香草內餡如何影響血糖？
香草內餡每100g升糖負荷為45，對血糖有顯著影響。
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