香草餡料
GI 60 · 中GL 15 / 100 g4/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 15
Logi 分數 4/10
- 含有新鮮香草
- 中等升糖指數
香草餡料 的升糖指數為 60（中）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
25 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有新鮮香草
- 膳食纖維來源
- 中等升糖指數
- 鹽分含量相對較高
- 含有加工麵包
常見問題
香草餡料的升糖指數是多少？
香草餡料 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 15。
香草餡料適合胰島素阻抗患者嗎？
香草餡料 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 豆腐與花椰菜餡料。
香草餡料如何影響血糖？
香草餡料每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。
在 Logi App 查看 香草餡料，含您的份量。
