榛果糖餡
GI 60 · 中
GL 33 · 高
Score 2/10
榛果糖餡的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，榛果糖餡的升糖指數高於平均。
榛果糖餡適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 33
高 GL
對血糖影響顯著
500
卡路里
55g
碳水化合物
5g
蛋白質
30g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有來自堅果的健康不飽和脂肪
- ✓ 提供少量纖維
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 50g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 45g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 30g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 18g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
榛果糖餡的升糖指數是多少？
榛果糖餡的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
榛果糖餡適合胰島素阻抗患者嗎？
榛果糖餡升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
榛果糖餡如何影響血糖？
榛果糖餡每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。