香草泡沫
GI 80 · 高
GL 60 · 高
Score 1.5/10
香草泡沫的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為60，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，香草泡沫的升糖指數屬於最高之列。
香草泡沫可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 80
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 60
高 GL
對血糖影響顯著
320
卡路里
75g
碳水化合物
2g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 1.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 脂肪含量非常低
- ✓ 鈉含量低
- ✗ 血糖負荷非常高
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 缺乏纖維
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 75g |
| 糖分（總計） | 65g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 60g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
香草泡沫的升糖指數是多少？
香草泡沫的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為60，對血糖的影響顯著。
香草泡沫適合胰島素阻抗患者嗎？
香草泡沫升糖指數高（80）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
香草泡沫如何影響血糖？
香草泡沫每100g升糖負荷為60，對血糖有顯著影響。