香草泡沫
GI 80 · 高GL 72 / 個1.5/10
高 GI
80 GI
每 常見 個 (120 g) GL 72 · 每 100 g GL 60
Logi 分數 1.5/10
- 脂肪含量非常低
- 血糖負荷非常高
香草泡沫 的升糖指數為 80，高於原味 棉花糖（70）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 72。
已更新 2026年1月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 1 Has a significantly lower glycemic load, more protein and probiotics, and also contains no added sugar.
天然香草赤藻糖醇優格 - 每 100 g GL 1 Provides fiber, healthy fats, and has a low glycemic index.
酪梨巧克力慕斯（含羅漢果） - 每 100 g GL 1 Contains a lot of fiber, plant-based protein, and has a low glycemic index.
奇亞籽杏仁乳清布丁
棉花糖 的形式
營養成分 (每100克)
320
卡路里
75 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 65 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 60 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 脂肪含量非常低
- 鈉含量低
- 血糖負荷非常高
- 添加糖含量非常高
- 缺乏纖維
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
香草泡沫的升糖指數是多少？
香草泡沫 的升糖指數為 80（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 72；每 100 g 為 60。
香草泡沫適合胰島素阻抗患者嗎？
香草泡沫 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 天然香草赤藻糖醇優格。
哪一種 棉花糖 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 棉花糖 以 明膠與木糖醇糖果 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
在 Logi App 查看 香草泡沫，含您的份量。
