棉花糖漩渦
GI 80 · 高
GL 64 · 高
Score 1/10
棉花糖漩渦的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為64，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，棉花糖漩渦的升糖指數屬於最高之列。
棉花糖漩渦可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 80
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 64
高 GL
對血糖影響顯著
330
卡路里
80g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低脂肪
- ✓ 鈉含量極低
- ✗ 極高血糖負荷
- ✗ 極高添加糖
- ✗ 無纖維含量
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 330 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（總計） | 65g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 60g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
棉花糖漩渦的升糖指數是多少？
棉花糖漩渦的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為64，對血糖的影響顯著。
棉花糖漩渦適合胰島素阻抗患者嗎？
棉花糖漩渦升糖指數高（80）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
棉花糖漩渦如何影響血糖？
棉花糖漩渦每100g升糖負荷為64，對血糖有顯著影響。