香草拉斯卡
GI 85 · 高
GL 81 · 高
Score 2/10
香草拉斯卡的升糖指數為85，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為81，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，香草拉斯卡的升糖指數屬於最高之列。
香草拉斯卡可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 85
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 81
高 GL
對血糖影響顯著
400
卡路里
95g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低度加工
- ✓ 天然香氣
- ✗ 非常高的血糖負荷
- ✗ 非常高的糖分含量
- ✗ 缺乏纖維
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 95g |
| 糖分（總計） | 80g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 75g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
香草拉斯卡的升糖指數是多少？
香草拉斯卡的升糖指數為85，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為81，對血糖的影響顯著。
香草拉斯卡適合胰島素阻抗患者嗎？
香草拉斯卡升糖指數高（85）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
香草拉斯卡如何影響血糖？
香草拉斯卡每100g升糖負荷為81，對血糖有顯著影響。