香草布丁

Q: 香草布丁的升糖指數是多少？

香草布丁 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 9。

GI 45 · 低GL 9 / 100 g3/10

低 GI

45 GI

每 100 g GL 9

Logi 分數 3/10

鈣質來源
高添加糖含量

香草布丁的升糖指數為 45（低）。

已更新 2026年10月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

香草布丁是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

在網頁上繼續

營養成分 (每100克)

120

卡路里

20 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

3.5 g

脂肪

每100克

卡路里	120 kcal
碳水化合物	20 g
糖分（總計）	18 g
天然	6 g
添加	12 g
膳食纖維	0.2 g
可溶性	0.08 g
不可溶性	0.12 g
蛋白質	4 g
脂肪	3.5 g
飽和	2.2 g
不飽和	1.3 g
鈉	70 mg

加工程度

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

鈣質來源
含有蛋白質
高添加糖含量
中等升糖負荷
加工成分

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

香草布丁的升糖指數是多少？

香草布丁的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 9。

香草布丁適合胰島素阻抗患者嗎？

香草布丁升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

香草布丁如何影響血糖？

香草布丁每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看香草布丁，含您的份量。