香草威化餅

Q: 香草威化餅的升糖指數是多少？

香草威化餅 的升糖指數為 77（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 69.6；每 100 g 為 58。

Q: 香草威化餅適合胰島素阻抗患者嗎？

香草威化餅 為高升糖指數（77），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全穀餅乾。

Q: 哪一種 甜味威化餅 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 甜味威化餅 以 香草蛋白威化餅 的升糖負荷最低（每 100 g 11）。

GI 77 · 高GL 69.6 / 個2/10

高 GI

77 GI

每常見個 (120 g) GL 69.6 · 每 100 g GL 58

Logi 分數 2/10

含有部分蛋白質
血糖負荷和指數非常高

香草威化餅的升糖指數為 77，高於原味甜味威化餅（75）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 69.6。

已更新 2025年12月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

全穀餅乾
每 100 g GL 38 They contain more fiber and less added sugar, resulting in a lower glycemic load than vanilla wafers.
杏仁粉與天然甜味劑（甜菊糖/赤蘚糖醇）製成的餅乾
每 100 g GL 2 Almond flour cookies are higher in fiber, protein, and healthy fats, with a much lower glycemic index.

甜味威化餅的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

香草威化餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

460

卡路里

75 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

15 g

脂肪

每100克

卡路里	460 kcal
碳水化合物	75 g
糖分（總計）	32 g
天然	4 g
添加	28 g
膳食纖維	1 g
可溶性	0.3 g
不可溶性	0.7 g
蛋白質	5 g
脂肪	15 g
飽和	7 g
不飽和	7 g
鈉	300 mg

加工程度

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有部分蛋白質
適量不飽和脂肪
血糖負荷和指數非常高
添加糖含量高
纖維含量低

過敏原

含有: 麩質蛋牛奶

可能含有: 大豆

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

香草威化餅的升糖指數是多少？

香草威化餅的升糖指數為 77（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 69.6；每 100 g 為 58。

香草威化餅適合胰島素阻抗患者嗎？

香草威化餅為高升糖指數（77），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為全穀餅乾。

哪一種甜味威化餅的升糖負荷最低？

本資料庫中各種甜味威化餅以香草蛋白威化餅的升糖負荷最低（每 100 g 11）。

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