甜味威化餅
GI 75 · 高GL 5.6 / 個1/10
高 GI
75 GI
每 個 (10 g) GL 5.6 · 每 100 g GL 56
Logi 分數 1/10
- 適度的不飽和脂肪含量
- 極高的升糖負荷
甜味威化餅 的升糖指數為 75（高）。 一份 個 (10 g) 增加升糖負荷 5.6。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #174974 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜味威化餅 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
營養成分 (每100克)
480
卡路里
75 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適度的不飽和脂肪含量
- 極高的升糖負荷
- 高添加糖含量
- 低纖維與營養密度
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 牛奶蛋大豆花生堅果芝麻
常見問題
甜味威化餅的升糖指數是多少？
甜味威化餅 的升糖指數為 75（高）。一份 個 (10 g) 的升糖負荷為 5.6；每 100 g 為 56。
甜味威化餅適合胰島素阻抗患者嗎？
甜味威化餅 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉餅乾。
哪一種 甜味威化餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜味威化餅 以 香草蛋白威化餅 的升糖負荷最低（每 100 g 11）。
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