黑巧克力包裹杏仁
GI 25 · 低GL 9.6 / 個6/10
低 GI
25 GI
每 常見 個 (120 g) GL 9.6 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 6/10
- 低血糖指數和負荷
- 含添加糖
黑巧克力包裹杏仁 的升糖指數為 25，高於原味 杏仁（15）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 9.6。
已更新 2026年1月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 3.2 They avoid added sugars and saturated fats while providing the same healthy fats and fiber.
生無鹽杏仁 - 每 100 g GL 5 They have lower sugar content and more antioxidants, making them better for blood sugar control.
黑巧克力杏仁 - 每 100 g GL 2 They deliver chocolate flavor without added sugars, lowering glycemic impact and saturated fat.
無糖可可粉裹杏仁
杏仁 的形式
營養成分 (每100克)
520
卡路里
32 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
38 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（總計） | 16 g |
| 天然 | 12 g |
| 添加 | 4 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 38 g |
| 飽和 | 13 g |
| 不飽和 | 23 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖指數和負荷
- 含有健康的不飽和脂肪
- 良好的纖維和蛋白質含量
- 含添加糖
- 高飽和脂肪
- 中等偏高的熱量密度
過敏原
含有: 堅果牛奶
常見問題
黑巧克力包裹杏仁的升糖指數是多少？
黑巧克力包裹杏仁 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 8。
黑巧克力包裹杏仁適合胰島素阻抗患者嗎？
黑巧克力包裹杏仁升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 杏仁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 杏仁 以 Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽) 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 黑巧克力包裹杏仁，含您的份量。
