香草杯子蛋糕
GI 70 · 高
GL 42 · 高
Score 2/10
香草杯子蛋糕的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為42，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，香草杯子蛋糕的升糖指數屬於最高之列。
香草杯子蛋糕可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 42
高 GL
對血糖影響顯著
410
卡路里
60g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
17g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些蛋白質
- ✓ 提供快速能量
- ✗ 高糖含量
- ✗ 非常高的血糖負荷
- ✗ 低纖維
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 38g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 32g |
| 膳食纖維 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.5g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 17g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
香草杯子蛋糕的升糖指數是多少？
香草杯子蛋糕的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為42，對血糖的影響顯著。
香草杯子蛋糕適合胰島素阻抗患者嗎？
香草杯子蛋糕升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
香草杯子蛋糕如何影響血糖？
香草杯子蛋糕每100g升糖負荷為42，對血糖有顯著影響。