杯子蛋糕
GI 70 · 高GL 45.6 / 個2.5/10
高 GI
70 GI
每 常見 個 (120 g) GL 45.6 · 每 100 g GL 38
Logi 分數 2.5/10
- 甜點中鈉含量低
- 添加糖含量高
杯子蛋糕 的升糖指數為 70（高）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 45.6。
已更新 2026年1月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
340
卡路里
55 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 28 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 20 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 270 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 甜點中鈉含量低
- 含有水果餡料
- 添加糖含量高
- 負荷及血糖指數高
- 纖維含量低
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋牛奶大豆堅果
常見問題
杯子蛋糕的升糖指數是多少？
杯子蛋糕 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 45.6；每 100 g 為 38。
杯子蛋糕適合胰島素阻抗患者嗎？
杯子蛋糕 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全麥香蕉麵包（無糖）。
杯子蛋糕如何影響血糖？
杯子蛋糕每100g升糖負荷為38，對血糖有顯著影響。
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