釀酒酵母

釀酒酵母 的升糖指數為 15（低）。一份 杯 (30 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 6。

GI 15 · 低GL 1.8 / 杯8.5/10

低 GI

15 GI

每杯 (30 g) GL 1.8 · 每 100 g GL 6

Logi 分數 8.5/10

釀酒酵母的升糖指數為 15（低）。一份杯 (30 g) 增加升糖負荷 1.8。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

釀酒酵母是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

350

卡路里

40 g

碳水化合物

45 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

釀酒酵母的升糖指數是多少？

釀酒酵母的升糖指數為 15（低）。一份杯 (30 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 6。

釀酒酵母適合胰島素阻抗患者嗎？

釀酒酵母升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

釀酒酵母如何影響血糖？

釀酒酵母每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。

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