螺旋藻粉
GI 10 · 低GL 0.1 / 茶匙9/10
低 GI
10 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.1 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷和指數
- 高鈉含量
螺旋藻粉 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.1。
已更新 2025年10月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
290
卡路里
24 g
碳水化合物
57 g
蛋白質
7.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 24 g |
| 糖分（總計） | 3.1 g |
| 天然 | 3.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.6 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白質 | 57 g |
| 脂肪 | 7.7 g |
| 飽和 | 2.7 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 1048 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷和指數
- 極高的蛋白質含量
- 無添加糖
- 高鈉含量
- 與某些超級食物相比纖維含量低
- 加工程度不明
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
螺旋藻粉的升糖指數是多少？
螺旋藻粉 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.1；每 100 g 為 2。
螺旋藻粉適合胰島素阻抗患者嗎？
螺旋藻粉升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
螺旋藻粉如何影響血糖？
螺旋藻粉每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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