螺旋藻粉
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
螺旋藻粉的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，螺旋藻粉的升糖指數屬於最低之列。
螺旋藻粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
290
卡路里
24g
碳水化合物
57g
蛋白質
7.7g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 極高的蛋白質含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 與某些超級食物相比纖維含量低
- ✗ 加工程度不明
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 24g |
| 糖分（總計） | 3.1g |
| 天然 | 3.1g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 57g |
| 脂肪 | 7.7g |
| 飽和 | 2.7g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 1048mg |
常見問題
螺旋藻粉的升糖指數是多少？
螺旋藻粉的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
螺旋藻粉適合胰島素阻抗患者嗎？
螺旋藻粉升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
螺旋藻粉如何影響血糖？
螺旋藻粉每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。