鮮橙汁
GI 50 · 低GL 7.5 / 杯4/10
低 GI
50 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 7.5 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 4/10
- 維生素C含量高
- 果糖吸收速度快
鮮橙汁 的升糖指數為 50（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 7.5。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鮮橙汁 的形式
營養成分 (每100克)
45
卡路里
10.4 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 10.4 g |
| 糖分（總計） | 8.4 g |
| 天然 | 8.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
15%
最低
為什麼是這個評分？
- 維生素C含量高
- 天然水分來源
- 無添加糖
- 果糖吸收速度快
- 膳食纖維含量極低
- 作為飲料而言升糖負荷高
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
鮮橙汁的升糖指數是多少？
鮮橙汁 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 5。
鮮橙汁適合胰島素阻抗患者嗎？
鮮橙汁升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 鮮橙汁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鮮橙汁 以 三倍水稀釋橙汁 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 鮮橙汁，含您的份量。
