三倍水稀釋橙汁
GI 35 · 低GL 1.5 / 杯8/10
低 GI
35 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 糖分含量非常低
- 纖維含量低
三倍水稀釋橙汁 的升糖指數為 35，低於原味 鮮橙汁（50）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鮮橙汁 的形式
營養成分 (每100克)
11
卡路里
2.5 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 11 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.1 g |
| 可溶性 | 0.03 g |
| 不可溶性 | 0.07 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 糖分含量非常低
- 補水且低熱量
- 含有維生素C
- 纖維含量低
- 蛋白質含量極少
- 仍含有部分天然糖分
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
三倍水稀釋橙汁的升糖指數是多少？
三倍水稀釋橙汁 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
三倍水稀釋橙汁適合胰島素阻抗患者嗎？
三倍水稀釋橙汁升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 鮮橙汁 的升糖負荷最低？
三倍水稀釋橙汁 是本資料庫所有 鮮橙汁 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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