甜豆

甜豆 的升糖指數為 22（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

GI 22 · 低GL 2 / 100 g9.2/10

低 GI

22 GI

每 100 g GL 2

Logi 分數 9.2/10

甜豆的升糖指數為 22（低）。

已更新 2026年7月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

甜豆是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

7.5 g

碳水化合物

2.8 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

甜豆的升糖指數是多少？

甜豆的升糖指數為 22（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

甜豆適合胰島素阻抗患者嗎？

甜豆升糖指數低（22），適合胰島素阻抗患者食用。

甜豆如何影響血糖？

甜豆每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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