乾燥鼠尾草
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
乾燥鼠尾草的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，乾燥鼠尾草的升糖指數屬於最低之列。
乾燥鼠尾草適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
315
卡路里
60.7g
碳水化合物
10.6g
蛋白質
12.8g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 極高的纖維含量
- ✓ 非常低的糖和鈉
- ✓ 最小加工
- ✗ 每100克熱量高
- ✗ 中等飽和脂肪含量
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 315 kcal |
| 碳水化合物 | 60.7g |
| 糖分（總計） | 1.7g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 40.3g |
| 可溶性 | 12.1g |
| 不可溶性 | 28.2g |
| 蛋白質 | 10.6g |
| 脂肪 | 12.8g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 5.8g |
| 鈉 | 11mg |
常見問題
乾燥鼠尾草的升糖指數是多少？
乾燥鼠尾草的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
乾燥鼠尾草適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥鼠尾草升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
乾燥鼠尾草如何影響血糖？
乾燥鼠尾草每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。