西南風味沙拉混合菜
GI 25 · 低GL 2 / 100 g7/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 含有多種蔬菜
- 可能含有額外添加的鈉
西南風味沙拉混合菜 的升糖指數為 25，高於原味 切碎沙拉綜合（15）。
已更新 2026年5月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
切碎沙拉綜合 的形式
營養成分 (每100克)
60
卡路里
8 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 含有多種蔬菜
- 膳食纖維含量高
- 升糖負荷低
- 可能含有額外添加的鈉
- 醬料中可能含有額外添加的糖
- 含有部分加工食材（玉米餅脆條、起司）
常見問題
西南風味沙拉混合菜的升糖指數是多少？
西南風味沙拉混合菜 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
西南風味沙拉混合菜適合胰島素阻抗患者嗎？
西南風味沙拉混合菜升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 切碎沙拉綜合 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 切碎沙拉綜合 以 亞洲沙拉混合 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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