辣椒醬
GI 20 · 低GL 2 / 100 g7/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 低熱量
- 高鈉含量
辣椒醬 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
45
卡路里
8 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 3500 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 低熱量
- 含有纖維和抗氧化劑
- 極少加工
- 高鈉含量
- 蛋白質含量低
- 可能刺激敏感胃部
常見問題
辣椒醬的升糖指數是多少？
辣椒醬 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
辣椒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
辣椒醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
辣椒醬如何影響血糖？
辣椒醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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