混合全果甜味劑
GI 40 · 低
GL 7 · 低
Score 8/10
混合全果甜味劑的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，混合全果甜味劑的升糖指數屬於最低之列。
混合全果甜味劑適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
70
卡路里
17g
碳水化合物
0.7g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有天然纖維
- ✓ 無添加糖
- ✓ 提供微量營養素
- ✗ 天然糖分含量適中
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 不適合非常低碳水化合物飲食
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 17g |
| 糖分（總計） | 14g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.7g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.17g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
混合全果甜味劑的升糖指數是多少？
混合全果甜味劑的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
混合全果甜味劑適合胰島素阻抗患者嗎？
混合全果甜味劑升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
混合全果甜味劑如何影響血糖？
混合全果甜味劑每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。