冷凍火龍果
GI 48 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
冷凍火龍果的升糖指數為48，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，冷凍火龍果的升糖指數屬於最低之列。
冷凍火龍果適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 48
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
13g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
0.4g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低糖含量
- ✓ 纖維來源
- ✗ 中等血糖指數
- ✗ 低蛋白質含量
- ✗ 無加工程度資訊
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 0.4g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.3g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
冷凍火龍果的升糖指數是多少？
冷凍火龍果的升糖指數為48，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
冷凍火龍果適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍火龍果升糖指數低（48），適合胰島素阻抗患者食用。
冷凍火龍果如何影響血糖？
冷凍火龍果每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。