無糖椰子片
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
無糖椰子片的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，無糖椰子片的升糖指數屬於最低之列。
無糖椰子片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
660
卡路里
24g
碳水化合物
6.9g
蛋白質
64.5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 飽和脂肪含量極高
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 660 kcal |
| 碳水化合物 | 24g |
| 糖分（總計） | 7.4g |
| 天然 | 7.4g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 16.3g |
| 可溶性 | 4.1g |
| 不可溶性 | 12.2g |
| 蛋白質 | 6.9g |
| 脂肪 | 64.5g |
| 飽和 | 57.2g |
| 不飽和 | 7.3g |
| 鈉 | 37mg |
常見問題
無糖椰子片的升糖指數是多少？
無糖椰子片的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
無糖椰子片適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖椰子片升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖椰子片如何影響血糖？
無糖椰子片每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。