扁豆墨西哥辣醬餡（植物性）
GI 28 · 低GL 8 / 杯7.5/10
低 GI
28 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 8 · 每 100 g GL 5.3
Logi 分數 7.5/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等
扁豆墨西哥辣醬餡（植物性） 的升糖指數為 28，高於原味 扁豆（21）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 8。
已更新 2025年11月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
扁豆 的形式
營養成分 (每100克)
120
卡路里
19 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 良好的植物蛋白來源
- 低血糖指數
- 鈉含量中等
- 加工時添加香料
- 維生素含量低於新鮮蔬菜
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
扁豆墨西哥辣醬餡（植物性）的升糖指數是多少？
扁豆墨西哥辣醬餡（植物性） 的升糖指數為 28（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 8；每 100 g 為 5.3。
扁豆墨西哥辣醬餡（植物性）適合胰島素阻抗患者嗎？
扁豆墨西哥辣醬餡（植物性）升糖指數低（28），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 扁豆 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 扁豆 以 煙燻豆腐 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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