扁豆義大利麵 低糖番茄醬
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 8/10
扁豆義大利麵 低糖番茄醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，扁豆義大利麵 低糖番茄醬的升糖指數屬於最低之列。
扁豆義大利麵 低糖番茄醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
20g
碳水化合物
8g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖指數與負荷
- ✓ 良好纖維含量
- ✓ 義大利麵中高蛋白質
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 部分加工處理
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1.3g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
扁豆義大利麵 低糖番茄醬的升糖指數是多少？
扁豆義大利麵 低糖番茄醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
扁豆義大利麵 低糖番茄醬適合胰島素阻抗患者嗎？
扁豆義大利麵 低糖番茄醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
扁豆義大利麵 低糖番茄醬如何影響血糖？
扁豆義大利麵 低糖番茄醬每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。