番茄醬燉扁豆（肉類替代品）
GI 35 · 低GL 9 / 杯7/10
低 GI
35 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 9 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中等鈉含量
番茄醬燉扁豆（肉類替代品） 的升糖指數為 35，高於原味 扁豆（21）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 9。
已更新 2025年10月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
扁豆 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
18 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 良好的植物蛋白來源
- 低血糖指數
- 中等鈉含量
- 可能添加糖分
- 中等加工程度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
番茄醬燉扁豆（肉類替代品）的升糖指數是多少？
番茄醬燉扁豆（肉類替代品） 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 9；每 100 g 為 6。
番茄醬燉扁豆（肉類替代品）適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄醬燉扁豆（肉類替代品）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 扁豆 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 扁豆 以 煙燻豆腐 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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