扁豆燉菜（含蔬菜，無添加糖）
GI 30 · 低GL 7.5 / 杯9/10
低 GI
30 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 7.5 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等（如加鹽）
扁豆燉菜（含蔬菜，無添加糖） 的升糖指數為 30，高於原味 扁豆蔬菜燉菜（28）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 7.5。
已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
扁豆蔬菜燉菜 的形式
營養成分 (每100克)
90
卡路里
15 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含植物蛋白
- 低血糖負荷
- 鈉含量中等（如加鹽）
- 可能缺乏維生素B12
- 單獨食用非完整蛋白質來源
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
扁豆燉菜（含蔬菜，無添加糖）的升糖指數是多少？
扁豆燉菜（含蔬菜，無添加糖） 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 5。
扁豆燉菜（含蔬菜，無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
扁豆燉菜（含蔬菜，無添加糖）升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 扁豆蔬菜燉菜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 扁豆蔬菜燉菜 以 扁豆蔬菜燉菜 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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