杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）
GI 15 · 低GL 1.8 / 個8/10
低 GI
15 GI
每 常見 個 (120 g) GL 1.8 · 每 100 g GL 1.5
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷
- 鈉含量中等
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水） 的升糖指數為 15（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 1.8。
已更新 2025年10月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
410
卡路里
10 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
35 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 35 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 29 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 高纖維含量
- 富含健康脂肪
- 鈉含量中等
- 熱量密集
- 加工（烘焙）
過敏原
含有: 堅果
常見問題
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）的升糖指數是多少？
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水） 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 1.5。
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）如何影響血糖？
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）每100g升糖負荷為1.5，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水），含您的份量。
