杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）的升糖指數屬於最低之列。
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
410
卡路里
8g
碳水化合物
13g
蛋白質
35g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含健康脂肪
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 熱量密集
- ✗ 加工（烘焙）
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 10g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 35g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 29g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）的升糖指數是多少？
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）如何影響血糖？
杏仁粉、奇亞籽和亞麻籽鬆餅（低碳水）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。